人们为什么需要睡眠?

现在有很多的青少年出现睡眠不足的情况,主要原因是由于他们认为睡眠对人的身体没有什么好处,然后就经常熬夜上网。但是晚上经常熬夜的话,这样对我们的身体危害是非常大的,这对于正在生长发育的青少年人来说,只有保持充足的睡眠对健康成长才更具有意义。

人们为什么需要睡眠?(1)

促进生长激素的分泌。生长激素决定着人体的生长速度,青春期是生长激素分泌的旺盛时期。生长激素能促进蛋白质的合成,增加细胞的体积和数量,促进人体骨骼、肌肉和脏器的发育,尤其是促进骨骼的生长。如果睡眠受到干扰,睡眠时间减少,就会影响生长激素的分泌,从而使身高受到影响。

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